Leefstijl het medicijn voor een gezonder leven!
Meten is Weten
Naast coaching maak ik gebruik van verschillende meet-instrumenten en vragenlijsten voor het verkrijgen van nog meer inzicht in jouw situatie.
Meten is weten
Holistisch
Door het combineren van verschillende inzichten en invalshoeken ga ik uit van een integrale, holistische benadering van de mens, gezondheid, vitaliteit en leefstijl.
Maatwerk
Mijn no- nonsense aanpak , nieuwsgierigheid, compassie en humor staan garant voor een op maat en persoonlijk coachingstraject. Coaching is maatwerk
Specialist in Leefstijl & Vitaliteit
Keto Leefstijl Programma
Het Keto Leefstijl Programma is geen hype of crashdieet waarbij je je moet uithongeren. Het is een wetenschappelijk onderbouwd programma en bewezen effectief om op een gezonde manier af te vallen, of om meer energie te hebben en ondersteunt de algemene gezondheid.
Minder stress
Verwachtingen, werkdruk, combineren van werk en privé , het goed willen doen, geen nee kunnen zeggen. Het zijn factoren die leiden tot stress. en veel energie vragen. Wat is stress en hoe kan je hier beter grip op krijgen?
Naast aandacht voor fysieke, mentale en geestelijke aspecten van vitaliteit en gezondheid ben ik er van overtuigd dat er ook een energetische dimensie is die een belangrijke rol speelt in hoe je je voelt.
Energetisch werken gaat uit van het energetisch veld van het lichaam. Dit veld kan door allerlei oorzaken verstoort raken.
Een energetische massage zorgt ervoor dat je beter geaard bent en stimuleren het zelfhelend vermogen van het lichaam
Ontspanningsmassage
Een ontspannende massage is in het moment aandacht geven aan jezelf zowel lichamelijk als geestelijk.
Ben je woonachtig in de regio Utrecht, Leidsche Rijn, De Meern, Vleuten of nabije omgeving? Dan is SanaLifestye de plek voor jou als je werk wilt maken van een gezond en vitaal leven.
Als professional ben ik aangesloten bij:
Het opleidingsinstituut voor Ketogene Voeding en Leefstijl
Ralph Jager
De gezondheidscheck heeft mij niet alleen een stuk bewuster gemaakt van mijn gezondheid maar ook wat ik er zelf aan kan doen. En dat is heel wat. Monique luistert goed, heeft aandacht en keek samen met mij welke tips en adviezen bij mijn situatie passen. Het extra gesprek heeft mij nog meer richting en vertrouwen gegeven.
Marja van Oosthout
Elke keer als ik mij door Monique laat masseren voel ik mij ontspannen, tevreden maar ook energiek. De combinatie van afwisselende bewegingen en de warme olie, heerlijk. Mijn favoriet is de algehele lichaamsmassage. Ik vind het zo fijn dat ik na de eerste keer meteen een vijf-rittenkaart heb aangeschaft.
Marijke Visser
Bij Monique is afvallen geen dieet maar een gezonde leefstijlkeuze. Zij maakt op eenvoudige wijze inzichtelijk hoe mijn lijf werkt en wat het nodig heeft om zich te voeden ipv te vullen. Het bleek dat ik veel te weinig at waardoor ik maar niet afviel . En in dat wat ik at zaten veel verborgen suikers en te weinig vetten en eiwitten. In twee maanden tijd ben ik 4,5 kilo afgevallen. En het leuke is dat ik behoorlijk wat mag eten!.
Joe van Ettekoven
De gezondheidscheck heeft mij zeer veel inzicht gegeven. Als fanatieke sporter is het goed om te weten of ik iets tekort heb of juist teveel. Bedankt voor deze nieuwe inzichten! Mijn voeding is nu hierop aangepast. De ontspannings-massage is natuurlijk zoals altijd, HEERLIJK!
