arrow_drop_up arrow_drop_down

Op zoek naar een leefstijl-/vitaliteitscoach

met een no-nonsense instelling?

In zes maanden in balans en vitaal! 

Meten is Weten

Naast coaching maak ik gebruik van verschillende meet-instrumenten en vragenlijsten voor het verkrijgen van nog meer inzicht in jouw situatie. 

Meten is weten

Holistisch

Door het combineren van  verschillende inzichten en invalshoeken ga ik uit van een integrale, holistische benadering van de mens, gezondheid, vitaliteit en leefstijl.

Maatwerk

Mijn no- nonsense aanpak , nieuwsgierigheid, compassie en humor  staan garant voor een op maat en persoonlijk coachingstraject. Coaching is maatwerk

Specialist in Leefstijl & Vitaliteit

Voeding & Beweging

Gezonde voeding en regelmatig bewegen zijn de basisingrediënten voor een gezond en vitaal leven. Wat hebben we aan voeding en beweging nodig om optimaal te kunnen functioneren en op een gezond gewicht te komen en te blijven?


Meer ontspanning

Verwachtingen, werkdruk, combineren van werk en privé , het goed willen doen, geen nee kunnen zeggen. Het zijn  factoren die leiden tot stress. en veel energie vragen. Wat is stress en hoe kan je hier beter grip op krijgen?


COOL-programma

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een Gecombineerd LeefstijlInterventieprogramma (GLI) voor volwassenen met overgewicht. 

Deelname wordt door bijna alle zorg-verzekeraars 100% vergoed vanuit de basisverzekering. Er geldt geen eigen risico.

Energiewerk

Naast aandacht voor fysieke, mentale en geestelijke aspecten van vitaliteit en gezondheid ben ik er van overtuigd dat er ook een energetische dimensie is die een belangrijke rol speelt in hoe je je voelt.


Energetisch werken gaat uit van het energetisch veld van het lichaam. Dit veld kan door allerlei oorzaken verstoort raken. 

Een energetische massage en /of de inzet van  balansstenen  zorgt ervoor dat je beter geaard bent en stimuleren het zelfhelend vermogen van het lichaam

Ontspanningsmassage

Een ontspannende massage is in het moment aandacht geven aan jezelf zowel lichamelijk als geestelijk.

Balansstenen

Een balanssteen helpt bij het aarden, geeft meer innerlijke rust en energie en is een prachtig sieraad om te dragen

Ben je woonachtig in de regio Utrecht, Leidsche Rijn, De Meern, Vleuten of nabije omgeving?  Dan is SanaLifestye  de plek voor jou als je werk wilt maken van een gezond en vitaal leven.

Kwaliteit staat voorop

Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging voor leefstijloaches de BLCN en opgenomen in het kwaliteitsregister leefstijlcoaches van Kabiz

Recensies

Ralph Jager

De gezondheidscheck heeft mij niet alleen een stuk bewuster gemaakt van mijn gezondheid maar ook wat ik er zelf aan kan doen. En dat is heel wat. Monique luistert goed, heeft aandacht en keek samen met mij welke tips en adviezen bij mijn situatie passen. Het extra gesprek heeft mij nog meer richting en vertrouwen gegeven.

Marja van Oosthout

Elke keer als ik mij door Monique laat masseren voel ik mij ontspannen, tevreden maar ook energiek. De combinatie van afwisselende bewegingen en de warme olie, heerlijk. Mijn favoriet is de algehele lichaamsmassage. Ik vind het zo fijn dat ik na de eerste keer meteen een vijf-rittenkaart heb aangeschaft.

Marijke Visser

Bij Monique is afvallen geen dieet maar een gezonde leefstijlkeuze. Zij maakt op eenvoudige wijze inzichtelijk hoe mijn lijf werkt en wat het nodig heeft om zich te voeden ipv te vullen. Het bleek dat ik veel te weinig at waardoor ik maar niet afviel . En in dat wat ik at zaten veel verborgen suikers en te weinig vetten en eiwitten. In twee maanden tijd ben ik 4,5 kilo afgevallen. En het leuke is dat ik behoorlijk wat mag eten!.

Joe van Ettekoven

De gezondheidscheck heeft mij zeer veel inzicht gegeven. Als fanatieke sporter is het goed om te weten of ik iets tekort heb of juist teveel. Bedankt voor deze nieuwe inzichten! Mijn voeding is nu hierop aangepast. De ontspannings-massage is natuurlijk zoals altijd, HEERLIJK!