Stress wie heeft hier geen last van?
Of het nu gaat om leren voor een tentamen, werkdruk , niet goed overweg kunnen met je baas of een collega. Je baan kwijt zijn en de druk van het solliciteren voelen, zorgen maken om de hypotheek. Twijfelen aan jezelf, geen nee kunnen zeggen, alles goed willen doen, hoge verwachtingen hebben, weinig zelfvertrouwen hebben?.....
Ik denk dat iedereen wel een eens last van stress, of spanning heeft. Op zich kan een beetje spanning geen kwaad. Soms heb je spanning nodig om beter te presteren. Maar als stress te lang aanhoudt gaat dit ten koste van je gezondheid en vitaliteit.
Stress uit zich veelal op meerdere fronten: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch. Een holistische, of integrale aanpak van stress is een totaalbenadering die zorgt dat je langdurig en duurzaam grip op stress krijgt.
