We weten allemaal dat gezond eten en voldoende bewegen belangrijk is voor onze vitaliteit en gezondheid. In de supermarkt word je aan alle kanten bestookt met begrippen als “ gezonde keus” , 0% vet, bevat geen suiker, ambachtelijk bereid of omega 3 en 6 toegevoegd! Maar is dit wel allemaal gezond? En om voldoende te bewegen moet je dan iedere dag naar de sportschool? Je zal hier maar een hekel aan hebben!
Ik wil je laten ontdekken wat gezonde voeding is en laten ervaren dat gezond eten eenvoudig is. Om gezond te eten hoef je niet de hele dag aan de rauwkost. En wat betreft bewegen laat ik je ontdekken hoe je voldoende en regelmatig bewegen in je dagelijks leven in kan bouwen op een voor jou passende en leuke manier!