De dosha Vata

Vata is de levenskracht die gevormd wordt door de elementen ruimte en lucht en staat voor beweging.  Alles in je lichaam en geest is in beweging en in ayurvedische termen worden al deze bewegingen aangestuurd door vata.  Vata is verantwoordelijk voor het zenuwstelsel, de ademhaling en alle bewegingsmechanismen van het lichaam. Vata is de belangrijkste dosha omdat vata de andere dosha’s meeneemt. Vata is ook het snelste uit balans.

Een vata-type is licht, levendig, van nature fantasierijk, gevoelig, veerkrachtig en vrolijk. Enthousiast, onvoorspelbaar in zijn/haar gedrag en handelen maar ook impulsief waardoor weleens een afspraak wordt vergeten. De lichamelijke en geestelijke energie komt in vlagen en vaak heeft een vata-type een onregelmatig levensritme. Een vata-type houdt niet van kou. Zij hebben behoefte aan veel warmte. Huid en haar zijn snel droog of ruw.

Enkele lichamelijke en geestelijke kenmerken van een vata-type zijn:

• Tenger postuur
• Droge huid
• Beweeglijk, doet alles snel en veel dingen tegelijk
• Waakzaam
• Wisselende trek
• Enthousiast, levendig en fantasierijk
• Betrouwbaar, houdt zich aan afspraken
• Aanpassend, confrontatie vermijdend, genegen
• Slaap licht en weinig
• Veranderlijke stemming

Door stress, onvoldoende of onjuiste lichaamsbeweging of door onjuiste voeding raakt een dosha uit balans. De geestelijke en lichamelijke kenmerken van een dosha uit balans verschillen per dosha.

Enkele lichamelijke en geestelijke kenmerken van Vata uit balans zijn:

• Handen en voeten voelen droog aan
• Last van winderigheid
• Moeilijk kunnen ontspannen
• Niet stil kunnen zitten
• Migraine (stekende hoofdpijn)
• Onregelmatige harde ontlasting
• Ongeduldig
• Vermoeid
• Last van slapeloosheid
• Impulsiever worden
• Neiging tot het maken van zorgen
• Malende gedachten
• Geen beslissingen kunnen nemen zonder anderen geraadpleegd te hebben
• Afstandelijker worden
• Nerveus, onrustiger, zenuwachtiger worden

Vata is de belangrijkste dosha om in balans te houden. Als vata in balans is, dan volgen de andere twee dosha’s ook. Dit houdt in dat iedereen ongeacht of je een vata-type bent de volgende leefregels kan overwegen.

• Zorg voor regelmaat en rust
• Geenmaaltijden overslaan en de tijd nemen om te eten
• Zorg voor warmte
• Vermijd teveel stress en zorg voor voldoende slaap