arrow_drop_up arrow_drop_down

COOl - Coaching op Leefstijl

Leefstijlcoaches Utrecht

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een Gecombineerd LeefstijlInterventieprogramma (GLI)  voor volwassenen met overgewicht. Het is een 2-jarig programma waarin je door een speciaal opgeleide leefstijlcoach wordt begeleid om je leefstijl stapsgewijs, blijvend te verbeteren. 

Deelname aan het  Cool-programma wordt door bijna alle zorgverzekeraars 100% vergoed vanuit de basisverzekering. Er geldt geen eigen risico.

Deelnemen aan Cool?

Je kunt meedoen aan het COOL-programma als je:


  • 18 jaar of ouder bent.
  • Overgewicht hebt. Dat betekent een BMI tussen 25 en 30 én daarnaast een verhoogd risico op diabetes type 2 of hart- en vaatziekten. 
  • Ernstig overgewicht hebt. Dat betekent een BMI van meer dan 30.
  • Een verwijzing van de huisarts hebt.
  • Gemotiveerd bent om je leefstijl blijvend te verbeteren
  • Een verwijsbrief van de huisarts hebt
Onder de naam Leefstijlcoaches Utrecht voer ik samen met mijn collega Rosemarie van Ruiten het COOL-programma uit waarbij wij een samenwerkingsverband hebben afgesloten met Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra. 

Opzet COOL-programma

Basisprogramma 8 maanden

  • 1 intake van 1 uur
  • 2 individuele coachgesprekken van 45 minuten
  • 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur
  • 1 eindgesprek van 1 uur

Onderhoudsprogramma 16 maanden

  • 1 intake van 1 uur
  • 2 individuele coachgesprekken van 45 minuten
  • 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur
  • 1 eindgesprek van 1 uur

COOL wordt ook wel een Gecombineerde LeefstijlInterventie (GLI) genoemd omdat het zich richt om een combinatie van leefstijlfactoren als voeding, beweging, slapen en stress/ontspanning. Het Cool-programma duurt 2 jaar en bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur en 8 individuele coachingsgesprekken.


Ben je gemotiveerd, voldoe je aan de voorwaarden én heb je zin om samen aan de slag te gaan om jouw leefstijl te verbeteren? Neem dan contact op met jouw huisarts voor een doorverwijzing naar het CooL-programma. 

Vergoedingen

 Je kunt kosteloos deelnemen aan het leefstijltraject: wat  (meestal) volledig wordt vergoed vanuit de basiszorgverzekering en geen invloed heeft op je eigen risico. Wil je weten of jouw zorgverzekeraar COOL vergoed, neem dan contact op met je zorgverzekeraar.


 Deelname is kosteloos maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen.

Groepsbijeenkomsten

 In de groepsbijeenkomsten staat iedere keer een ander leefstijl thema centraal en daarnaast is er ruimte voor het delen van situaties en ervaringen zodat u ook van anderen kunt leren.


Een CooL-groep bestaat uit maximaal 12 personen. Leefstijlonderwerpen die aanbod komen zijn voeding, beweging, slapen, slapen, ontspanning, zingeving positieve gezondheid en gedragsverandering.