Gezond op gewicht op de juiste manier

Begin vandaag nog!

Gezond op gewicht op de juiste manier

Je kan op veel verschillende manieren afvallen maar mijn ervaring is dat de manier die uitgaat van natuurlijke voeding, voldoende beweging en ontspanning én de juiste mindset een manier is die voor iedereen werkt. In mijn aanpak van op gewicht komen ga ik altijd uit van jouw gezondheid en leefstijl. Het gaat niet om in korte tijd veel kilo’s verliezen maar om op langere termijn op een gezonde manier op gewicht te komen en te blijven.

Lees hoe dit kan!

Gezond op gewicht wat voor jou?

Ben je het diëten zat? Genoeg van calorieën tellen, shakes drinken en pillen slikken? Heb je behoefte aan een persoonlijke aanpak om af te vallen op basis van een gezonde leefstijl? Dan is Gezond op gewicht van SanaLifestyle wat voor jou.


Gezond op Gewicht is wat voor jou

  • Wanneer je niet tevreden bent met je gewicht en op een gezonde manier wilt afvallen
  • Als je bereid bent je leefstijl serieus onder de loep te nemen en aan te passen
  • Als je het leuk vindt om nieuwe dingen uit te proberen
  • Als je voor blijvend succes gaat

 We besteden aandacht aan:

Goede en natuurlijke voeding

Juiste manier van bewegen

Stressmanagement en ontspanning

In balans brengen van je hormonen

Op een manier die bij jou past

Gezond op gewicht in 4 stappen

1. Bepalen startsituatie

Voor een optimale begeleiding is het belangrijk om je huidige situatie, je startsituatie goed in kaart te brengen. Wat eet je zo al, hoeveel en op welke tijdstippen? Hoe vaak beweeg je, wat doe je en met welke intensiteit? Heb je last van stress en zijn je hormonen wel in balans? Hiervoor vul je een uitgebreide vragenlijst in die tijdens de eerste afspraak wordt besproken. Ook verrichten we tijdens de eerste afspraak wat metingen.

2. Doel bepalen

Daarna stellen we samen een realistisch doel op dat praktisch uitvoerbaar is en aansluit op jouw wensen en situatie.

3. Leefstijl aanpak

Je krijgt persoonlijke tips en adviezen die gaan over voeding, beweging en ontspanning. Dit zijn jouw persoonlijke leefstijltips! Dus geen “one-size fits all aanpak" maar begeleiding op maat.

4. Begeleiding

Hoe de begeleiding eruit gaat zien dat bepaal je zelf.  Je start altijd met het startgesprek. Daarna kan je één of meerdere vervolgafspraken maken. Of ga meteen voor het Gezond op Gewicht totaalpakket? Met dit pakket krijg je meer voor minder! Hoe dat zit?

Met het totaalpakket heb je standaard een startgeprek, twee vervolgsafspraken en extra een gezondheidsmeting.

Tarieven

Startgesprek

-Vragenlijst bespreken

-Meting (BMI, vetpercentage, spiermassa, BMR)

-Doel bepalen

-Persoonlijk gezond op gewicht plan


Vervolggesprek

-Bespreken voortgang

-Indien nodig bijstellen adviezen 

-Aandacht voor mogelijk dieper liggende oorzaken als afvallen niet naar wens verloopt.


Totaalpakket

-Vragenlijst bespreken

-Meting (BMI, vetpercentage, spiermassa, BMR)

- Persoonlijk gezond op gewicht plan

- Twee vervolggesprekken

- Gezondheidsmeting

Overtuigd? Start vandaag nog!

Bij Monique is afvallen geen dieet maar een gezonde leefstijlkeuze. Zij maakt op eenvoudige wijze inzichtelijk hoe mijn lijf werkt en wat het nodig heeft om zich te voeden ipv te vullen. Het bleek dat ik veel te weinig at waardoor ik maar niet afviel . En in dat wat ik at zaten veel verborgen suikers en te weinig vetten en eiwitten. In twee maanden tijd ben ik 6 kilo afgevallen. En het leuke is dat ik behoorlijk wat mag eten!

Marieke Visser

SanaLifestyle is gecertificeerd

Gezond op gewicht de natuurlijke aanpak om af te vallen in Leidsche Rijn, Vleuten, De Meern en Utrecht. SanaLifestyle is gecertificeerd om de Oerslank methode uit te voeren, licentie A (zie voor meer informatie www.oerslank.nu).